Journée Danse & Délices
Un voyage intérieur en danse et saveurs !
Nous vous proposons, pendant une journée, de faire l’expérience du mouvement dansé, associé à une alimentation vivante et gourmande! Pour vous reconnecter à votre énergie de vie !
Le samedi 5 avril 2025, de 9h à 17h, à Aix-en-Provence !
Une journée pour prendre soin de votre vitalité, vous chouchouter, danser et savourer la Vie !
Au sein d’un beau studio de danse à Aix-en-Provence, vivez un véritable voyage intérieur, où la nutrition prend pleinement son sens pour ce qu’elle doit être : vous restituer une énergie pure et vibrante, nourrir votre corps, vos sens et votre Âme afin de rayonner de l’intérieur !
Allier ces deux approches du bien-être ensemble, que sont l’alimentation vivante et le mouvement dansé en conscience, prend tout son sens à notre époque où la nécessité de vivre plus proche de soi, de ses valeurs, en se sentant épanouis, bien dans sa peau durablement, se révèlent le désir de plus en plus de monde.
Fredouica, professeure de danse formée à la Geneva Dance Center en Suisse, et thérapeute (réflexologie, acupressure), sera votre guide dans une Reconnexion à Soi par le mouvement et la danse. Dans un espace de profonde douceur et bienveillance, elle vous guidera à la rencontre de vos richesses intérieures, de l’expression unique de votre Être et de votre créativité, en « Dansant par le Cœur « !
Stéphaële, cheffe spécialisée dans la cuisine végétale vivante et gourmande accompagnera cette journée en vous proposant des mets riches en goût et en énergie vitale ! Sa cuisine respecte les principes de l’alimentation vivante, dense en nutriments. Elle utilise des ingrédients d’origine biologique, sans gluten ni sucres raffinés, de saison, dans une approche zéro déchets. Elle vous guidera également dans une pratique du yoga de la nutrition.
Plus que des méthodes, nous vous proposons donc durant cette journée d’expérimenter et de partager ensemble, un art de vivre en bienveillance avec soi-même. Un art où chacun et chacune de nous a quelque chose d’unique et de merveilleux à offrir.
JE M’INSCRIS
Dans cet atelier, où chacun bénéficiera d’une attention particulière, les exercices et enchaînements vous permettront de :
- Vous détendre en profondeur, approfondir la conscience de votre corps
- Vous libérer des tensions et délier les articulations
- Développer une posture harmonieuse selon sa propre physionomie
- Renforcer sa musculature et s’assouplir en douceur et de façon bienveillante
Nous expérimenterons une variation et des improvisations afin de vous permettre d’exprimer toute votre créativité à travers le mouvement et la danse.
Ce cours est adapté à tous les niveaux (grands débutants inclus).
JE M’INSCRIS
Côté saveurs pour faire le plein d’énergie tout au long de la journée, les Saveurs Solaires de Stéphaële incluront:
- Un encas matinal à l’arrivée avec boissons revitalisantes, pour aider le corps à libérer les toxines pendant le mouvement.
- Un déjeuner sain, léger et à la fois nourrissant, avec un buffet 100% vivant et gourmand, pour se faire plaisir en dégustant des mets bons pour son corps.
- Une sélection de snacks énergisants et sains pour accompagner les pauses.
- Une présentation des grands principes de l’alimentation vivante, pour en comprendre tous les bénéfices.
- Une pratique du yoga de la nutrition pour approfondir sa connexion avec la nourriture et manger en conscience.
Tous les plats sont préparés avec amour et bienveillance, car l’alimentation concerne également le cœur et l’Âme, pour vous offrir une expérience entièrement bienfaisante et aimante envers vous-même.
Offrez-vous cette journée pour prendre soin de votre vitalité, vous chouchouter, danser et savourer la Vie !
JE M’INSCRIS
Le lieu
L’atelier se déroulera dans l’école de danse Move le Studio: 27B rue du 11 novembre à Aix en Provence.
Les horaires
La journée « Danse & Délices » aura lieu de 9h à 17h.
Tarifs et inscription
Le tarif inclus toutes les activités et la nourriture. Cliquer sur le tarif choisi pour aller à la page d’inscription:
A prévoir
- Prévoir une tenue confortable pour le mouvement
- De l’eau
- Un tapis de yoga si vous avez, nous en aurons quelques uns à disposition
- Dans le cadre de notre approche zéro déchet, nous vous proposons d’amener vos propres assiette, fourchette, petite cuillère, verre et tasse. 😉
Renseignements
Pour tout renseignement, pour pouvez contacter:
- Informations d’ordre général: Stéphaële: [email protected]
- Informations plus spécifiquement sur les ateliers de danse: Frédouica: 06 66 39 36 18 et [email protected]
Au plaisir de vous accueillir tout bientôt!
Stéphaële et Fredouica
JE M’INSCRIS
Recevez gratuitement mon mini e-book:
"4 recettes faciles & savoureuses, pour la crusine du quotidien"
